O‘zingizga vaqt ajratmoqchisiz, lekin birinchi qadamni qayerdan boshlashni bilmaysiz.
Har safar «dushanbadan boshlayman» deysiz, ammo bir necha kundan so‘ng yana eski odatlarga qaytasiz.
Avval zavq bergan narsalarga ham kuch va energiya yetmayapti.
Bolalar, oila, ish, uy yumushlari… Hammaga vaqt topasiz — faqat o‘zingizga emas.
Ko‘proq harakat, yengillik, energiya va hayotdan zavq olishni xohlaysiz.
Butun hayotingizni 7 kunda o‘zgartirish shart emas. Eng muhimi — o‘zingizdan boshlash. ❤️
Orqa, bo‘yin va yelkalar bilan yumshoq ishlash.
Harakatchanlik, bo‘shashish va ayollar salomatligiga e’tibor.
Egiluvchanlik va yoqimli yengillik uchun yumshoq mashg‘ulot.
O‘zingiz, fikrlaringiz va ichki holatingiz uchun vaqt.
O‘zingizga g‘amxo‘rlik sari kichik, ammo muhim qadamlar.
Istora Tur — tadbirkor, FEEL ayollar studiyalari tarmog‘i asoschisi, murabbiy va ayollar dasturlari muallifi. 230 000 dan ortiq auditoriyaga ega bloger.
Baxtli rafiqa va uch farzandning onasi. U oila, biznes, rivojlanish va o‘ziga g‘amxo‘rlikni qanday uyg‘unlashtirishni biladi va bu tajribasini boshqa ayollar bilan baham ko‘radi.
Studiyalari, onlayn dasturlari va blogi orqali Istora o‘zini go‘zal, energiyaga to‘la va o‘ziga ishongan his qilishni istagan ayollarni birlashtiradi.
Faqat tana haqida emas. O‘zingizga bo‘lgan munosabat qanday o‘zgarishi haqida.
PAYME · CLICK · UZUM BANK